健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（５）
※前回（４）からの続きです。他の回は以下からお願いします。食べ過ぎないための対策私はカロリー摂取の上限を決めてレコーディングダイエットを実行し始めた後、一番つらかったのは1～2週間目くらいでした。やっぱりおなかがすくんです。 これを乗り越え...
健康 健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（４）
※前回（３）からの続きです。他の回は以下からお願いします。実践（目標値の設定）というわけで、一般的に1日に必要なカロリーをどうやら上回って食べているぞ、ということがわかったので、1日に摂取する上限を決めることにしました。私の場合、平均的なカ...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（３）
※前回（２）からの続きです。他の回は以下からお願いします。ダイエットへの第一歩（※「ダイエット」と「第一歩」は少し似ている。）というわけで、まずは食べたもののカロリーをすべて記録してみると良いと思います。何か効率的に行動するためにはまずはデ...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（２）
※前回（１）からの続きです。他の回は以下からお願いします。やせるには2種類のパターンがあると思うこの世の中にはエネルギーを表す「カロリー」という素敵な単位があります。いや、1calがどんなもんなのかよくわかりませんし、calじゃなくて大体の...
健康 レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話（１）
10kgくらいやせた時の話たまたまかもしれませんけど、なんか最近テレビでダイエットの特集みたいなのをよく見かけたので、私も過去やせた時のことをちょっと思い出して書いてみようと思います。過去っていうのは5年くらい前のことですけど、4か月で最大...
雑記 適当に傘を洗っちゃダメらしい
この間、折り畳み傘が臭くなったので洗剤で洗った前回までのあらすじ：匂ったので洗濯用洗剤で洗いました。詳しくはこちらをお願いします。↓早速、雨が降ったので使ってみた件さすが梅雨時です。雨が降りすぎる。そんなわけで機会が来たので傘を使うことに。...
雑記 パソコンからマイナンバーカードの交付申請をしてみた件
このタイミングで申請する理由緑色の紙の「通知カード」が届いてからだいぶ経ちましたが、プラスチックの「マイナンバーカード」の交付申請をしてみました。なぜ、今になって申請するのかというと、先日の引っ越しのときに話は遡ります。 役所に住所変更の手...
雑記 折り畳み傘の生乾き臭を消そうと模索した件
梅雨時→雨が多い→生乾き→におう私、折り畳み傘を使うことが多いんです。で、帰宅するときに傘を使った場合は、玄関とかに広げて干せるので問題ないんですけど、出かけた先ではまず広げておくことができないので、どうしても濡れたまま閉じることになります...
雑記 イギリスのEU離脱に乗って7ドル増やした件
大ニュースでした昨日の昼にスマホ見てみたら、イギリスが国民投票の結果、EU離脱するっていうニュースがいっぱい出ていました。うーん、なんか事前の報道では離脱しないほうが多そう、ってやってたので予想外でしたね。株安、円高にもなってた私は株持って...
ステキグッズ ピンクのキンチョール（ローズの香り）が思ったより良かった件
家の中を虫が飛んでいた私は基本的に虫が苦手です。この間、引っ越し後にまだ片付いていない荷物を整理しようとしたら羽が直径2～3cmほどある黒い蛾みたいなのが飛び出してきてギャーッとなりました。行動がまったく予測できないから怖いんですよね。自分...
雑記 「東京防災」で地震災害などへの対策を再確認する
防災ブック「東京防災」Kindleの無料本を探していてたまたま見つけたんですけど、防災ブック「東京防災」というのがあって、もちろん無料だったので読んでみたら良い内容だと思いましたのでおすすめします。東京防災作者: 東京都総務局総合防災部防災...
健康 リステリンを1週間使ってみた件
あれから1週間急に発生した口臭問題と戦うためにリステリンを買って1週間経ちました。 ※↓経緯 どうなったかというと謎の口臭はどうやら消えたっぽいです。元に戻ったと言われました。やっぱり私の勝手な憶測にすぎませんけど、変な生活で一時的に繁殖し...